Fortaleza emocional es un libro de autoayuda en PDF escrito por el psicólogo y consultor Tomás Navarro que nos enseña a desarrollar nuestra fortaleza emocional.
La fortaleza emocional es una serie de recursos psicológicos que nos dan la capacidad de hacer frente a las diversas situaciones, cambios y desafíos que surgen a lo largo de nuestra vida. Estas destrezas se pueden aprender y potenciar, de modo que cuanto más las hayamos desarrollado, mayor facilidad tendremos para saber reconocer nuestros deseos, superar la incertidumbre y tomas las decisiones adecuadas.
El autor nos ofrece en las 288 páginas de este manual práctico una fórmula para desarrollar la fortaleza emocional, que se estructura básicamente en tres grandes pasos:
- tomar distancia de la realidad para poder ver los problemas con otra perspectiva;
- pensar diferente, de modo constructivo y con serenidad;
- así como actuar para adaptarnos a cada situación.
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